Oto lista produktów spożywczych, które mogą stać się podstawą Twojej nowej diety. Diety, która nie będzie udręką, a zdrowym stylem życia.

Pełnoziarniste produkty

Trawienie takich produktów to dla naszego organizmu wyzwanie. Jest to czasochłonny proces, który wymaga wiele czasu i energii.

Aby organizm strawił produkty, które są bogate w błonnik to nasze ciało musi zużyć dwa razy więcej kalorii, niż dostarczone produkty, dlatego dla naszego organizmu lepszym wyborem będzie spożycie brązowego ryżu, niż białego lub wysoko przetworzonych płatków śniadaniowych.