Oto lista produktów spożywczych, które mogą stać się podstawą Twojej nowej diety. Diety, która nie będzie udręką, a zdrowym stylem życia.

Produkty mleczne

Aby procesy metaboliczne w organizmie poprawiły się, należy zadbać o masę mięśniową. Warto w tym celu urozmaicać posiłki o niskotłuszczowe produkty mleczne – są one bogate w wapń i witaminę D – to budulec zdrowych mięśni i kości.