Polecane przez chirurgów: Oto 3 proste i skuteczne ćwiczenia na poprawę postawy oraz usunięcie garbu na szyi.
Stajemy w pozycji wyprostowanej i układamy ręce w kształt litery „W’. Ważne jest, aby dłonie znajdowały się na wysokości naszych ramion. Następnym krokiem jest odchylenie łokci do tyłu i w dół, przy jednoczesnym uważaniu, aby ramiona również ściągać do dołu.
W ten sposób powinniśmy odczuwać delikatne skurcze na środku pleców. Głowę zaś delikatnie odchylamy do tyłu. Ćwiczenie to powtarzamy 5 razy przez 5 sekund przy każdym powtórzeniu.
