Dieta Kefirowa – w końcu zaczniesz chudnąć – jak pozbądź się nawet 2 kg w tydzień.

• 2 jajka ugotowane na twardo
• 150 g sałatki z marchewki, która jest doprawiona oliwą z oliwek i nasionami słonecznika.

Obiad stanowi 200 g ugotowanej wołowiny i 1 pomarańcza. Natomiast na piątkową kolacje składa się 200 g twarogu wraz z 1 szklanką kefiru.

Weekend warto rozpocząć od omleta wykonanego z 2 jajek z dowolnymi ziołami i 1 szklanką kefiru. Na obiad zaleca się ugotować 200 g ryby na parze i  grejpfrut, a na kolację – 200 g twarogu z dodatkiem ulubionych ziół, połowy papryki i 1 ogórka.

Niedzielne śniadanie składa się z 2 pomarańczy, 2 jajek ugotowanych na twardo i 1 szklanki kefiru. Dodatkowo obiad to 200 g płatków owsianych z kefirem i 3 laskowymi orzechami. Kolacja – ponownie 200 g twarogu i 1 szkl. kefiru.