Dieta Kefirowa – w końcu zaczniesz chudnąć – jak pozbądź się nawet 2 kg w tydzień.
Dodatkowo jest on bardzo zdrowy. Kolejny składnik to jajka, ponieważ zawierają one już w sobie odpowiednią ilość białka, żeby właściwie nasycić ludzki organizm na dłuższy czas, dzięki czemu nie trzeba będzie podjadać nic między posiłkami.
Poza tym charakteryzują się one mniejszym spożyciem węglowodanów tym samy wpływając na odpowiednią ilość, żeby dostarczyć zapotrzebowania na energię. Jest jeszcze jeden, niezwykle ważny produkt spożywczy, który trzeba spożywać w tej diecie, bowiem mowa o twarogu. Zawiera on także dużą ilość białka, jak również fosfor, wapń i witaminę B12.
Zaleca się, aby zawartość dostarczanego tłuszczu wynosiła między 5 a 9%, więc trzeba wyeliminować niskotłuszczowe produkty.