Jedz ją 3 razy w tygodniu – Lekka pyszna sałatka „Młodzież” – odmładza i pozwala zrzucić zbędny balast.
Przepyszna sałatka, która pomaga pozbyć się toksyn z organizmu. Poza tym idealnie wpływa na poprawę sylwetki, a także podnosi libido.
Wystarczy jeść ją trzy razy w tygodniu by uzyskać właściwości oczyszczające. Sałatka z awokado jest niezwykle popularna wśród osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, a także wśród tych, którzy preferują zdrowy styl życia.
Sałatka ma niesamowite właściwości oczyszczające, dzięki użyciu nasion i błonnikowi z warzyw – skutecznie usuwa toksyny. Ale co najważniejsze – jest smaczna i nie za bardzo kaloryczna. Jedna porcja to tylko 450 kalorii. Poza tym zawiera niezliczoną ilość witamin i minerałów. Wypływają one na poprawę wyglądu skóry, paznokci i włosów.
Przygotuj składniki:
- 50 gram awokado (pół sztuki)
- 100 gram świeżego ogórka (pół sztuki)
- 170 gram pomidora (jedna sztuka)
- 50 gram sera feta
- 10 gram koperku (świeży lub suszony)
- oliwa z oliwek
- 2 łyżeczki ziaren sezamu
- 2 łyżeczki nasion siemienia lnianego
- 1 łyżeczka nasion dyni
- przyprawy do smaku – pieprz
Przygotowanie:
Połówkę obranego awokado pokroić w kostkę. Przygotować głębokie naczynie i umieścić w nim pokrojone awokado. Pozostałe warzywa: pomidor i ogórek także pokroić w kostkę i dodać do naczynia z awokado.
Ser feta pokroić w trochę większą kostkę i dodać do pozostałych składników. Do naczynia wsypać nasiona sezamu, lnu i dyni oraz koperek. Całość polać jedną łyżką oliwy z oliwek. Wszystko ze sobą wymieszać i przyprawić do smaku pieprzem.