Moja synowa dała mi przepisy na te pyszne sałatki odchudzające. 5 kg w miesiąc gwarantowane.

SKŁADNIKI

• 2 jajka
• 1 duża cebula
• 1 marchewka
• 0,5 słodkiego startego jabłka
• ser o niskiej zawartości tłuszczu
• 2 ząbki czosnku

PRZYGOTOWANIE

Obierz jabłka, ugotowane jajka i marchewkę i zetrzyj na tarce o średnich oczkach. Czosnek i cebulę drobno posiekaj. Ułóż sałatkę warstwami. Pierwsza warstwa to cebula, potem jabłko, jajko, marchewka z czosnkiem i tarty ser na wierzchu. Sałatka musi być podawana z kefirem lub jogurtem. Takie wielowarstwowe sałatki to prawdziwa dekoracja stołu!

Sałatka z kapustą

SKŁADNIKI

• 300 g filetu z kurczaka
• 400 g białej kapusty
• 1 duży ogórek
• naturalny jogurt niskotłuszczowy

PRZYGOTOWANIE

Poszatkuj cienko kapustę. Ugotuj filet w garnku lub na parze, pokrój w kostkę. Ogórka też pokrój w kostkę. Wymieszaj składniki i polej z kefirem lub jogurtem. Te prosta sałatka jest nie tylko smaczna ale i bardzo przydatna w diecie redukcyjnej, ponieważ kapusta znacznie przyspiesza metabolizm i ma dużo wartości odżywczych.

Bardzo ważne jest, aby dieta była dla Ciebie przyjemna i wygodna, oczywiście też skuteczna. Na naszej stronie znajdziesz wiele prostych przepisów dietetycznych.