3 przepisy na niskokaloryczne sałatki z marchewką. Zjedz nawet po 22.00 – nadal chudnij.

Składniki

• 2 średnie marchewki
• 2 słodkie lub kwaśne jabłka
• 3 jajka na twardo
• 100 g twardego sera
• 1/4 cebuli
• 2-3 ząbki czosnku
• sól do smaku
• zmielony czarny pieprz do smaku
• kefir do smaku

Przygotowanie

1. Jajka, marchewki, jabłka (bez skórki) i ser zetrzyj na tarce.
2. Posiekaj czosnek bardzo drobno.
3. Drobno posiekaj również cebulę, przelej wrzącą wodą, potem zanurz w lodowatej wodzie na 3 minuty i przecedź przez drobne sito. Pozwól wodzie spłynąć. To wyeliminuje gorzki posmak cebuli.
4. Ułóż sałatkę warstwami: 1 warstwa – cebula, 2 warstwa – jabłko, 3 warstwa – jajko, 4 warstwa – marchewka + czosnek, 5 warstwa – ser. Powtórz warstwy.
5. Polej kefirem lub jogurtem.
6. Włóż sałatkę do lodówki na półtorej godziny.

Włącz te lekkie i pyszne sałatki marchewkowe do swojej diety, a wkrótce poczujesz, poprawę samopoczucia i utratę zbędnych kilogramów. Udostępnij artykuł znajomym i pozostaw w komentarzach nowe przepisy na Twoje ulubione surówki z marchwi.