Te dwie pyszne sałatki to idealny sposób na piękną i smukłą sylwetkę: jem nawet wieczorem i nie boję się że przytyję
Pyszna sałatka, która idealnie nadaje się dla osób, które chcą schudnąć.
Jeśli szukasz zdrowych i łatwych przepisu na sałatki sprawdź poniższe przepisy w, których podajemy sposób na wykonanie dwóch pysznych sałatek. Smakują doskonale, a przy tym pomogą w uzyskaniu pięknej sylwetki.
Sałatka z jabłkiem i kukurydzą
Składniki potrzebne do przygotowania sałatki:
- 100 g zielonego jabłka
- 3-4 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 ogórek sałatkowy
- 400 g kapusty
- koperek
- kukurydza konserwowa
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- sól
- przyprawy
Przygotowanie:
Kapustę pokrój na cienkie plasterki, następnie umyj ogórka i pokrój go w plasterki. Przełóż do miski, jabłko obierz ze skórki i pokrój drobno. Skrop jabłko sokiem z cytryny. Posiekaj koperek i dodaj do reszty składników. Całość wymieszaj, dodaj sól i inne przyprawy do smaku, jogurty naturalny oraz kukurydzę. Dokładnie wymieszaj i gotowe!
Sałatka z kolendrą i jajkami
Do przygotowania sałatki potrzebujesz:
- 1- 2 gałązek kolendry i kopru
- 400 g kapusty
- 4 jajka na twardo
- 3 łyżki śmietany
- 1-2 łyżki musztardy
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól, pieprz
Przygotowanie:
Kapustę i ogórka pokrój tak samo jak w pierwszy przepisie. Przełóż do miski, dodaj posiekaną kolendrę i koper. Jajka oddziel i pokrój na małe kawałki białko, a żółtka rozgnieć widelcem. Białka dodaj do miski, a żółtka przełóż do osobnej miseczki i dodaj do nich sól, pieprz oraz oliwą. Następnie dołóż musztardę i śmietanę, całość wymieszaj. Wszystkie składniki połącz ze sobą.