Sprawdź które domowe sposoby zmniejszają obrzęki i wyciągają wodę z organizmu.
Sprawdź które domowe sposoby zmniejszają obrzęki i wyciągają wodę z organizmu.
Przeczytaj o 11 domowych procedurach które naprawdę działają.
Kiedy możemy mówić o zatrzymaniu wody w organizmie i kto się najczęściej boryka z tym problemem? Jeżeli masz opuchnięte dłonie, stopy, kostki lub widzisz opuchliznę pod oczami – to prawdopodobnie borykasz się problemem zatrzymania wody w organizmie. Jest to spowodowane gromadzeniem się nadmiaru płynów w ciele.
Problem najczęściej dotyczy kobiet, szczególnie przed miesiączką lub u kobiet w ciąży. Jest to uciążliwa dolegliwość, ponieważ nie tylko przybywa nam kilogramów na wadze, ale mamy uczucie ociężałości i ciężkości a dodatkowo obciąża to nasze serce i narządy wewnętrzne.
Dodatkowo, takie objawy jak obrzęki, które wynikają z zatrzymywania płynów w organizmie powodują niedobory mikroelementów – szczególnie sodu i potasu.
Czy istnieją domowe sposoby na poradzenie sobie z obrzękami? Tak! I jest ich na tyle dużo, że na pewno znajdziesz ten, który przyniesie ci ulgę.
Pierwszy sposób – nietypowe połączenie, bo to rzodkiewka z sokiem z cytryny.
Czego potrzebujesz aby przyrządzić tak nietypową surówkę?
Przygotuj:
- 200 g czarnej rzodkiewki (inaczej także czarna rzepa)
- 40 ml soku z cytryny
Rzepę zetrzyj na tarce, najlepiej sprawdzą się grube oczka, dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny i połącz oba składniki. Spożywaj codziennie, około 3-4 łyżki stołowe (30-40 g) najlepiej 4-5 razy dziennie przez kolejnych siedem dni.
Gwarantujemy, że ta nietypowa surówka świetnie sobie poradzi z problemem zatrzymywania wody i obrzękami.
Poniżej przedstawiamy kolejne 10 domowych sposobów na poradzenie sobie z nadmiarem wody i obrzękami.
Herbata z natki pietruszki
Natka pietruszki zaliczana jest do superfoods. Ta zielona roślina ma w sobie wiele witamin i mikroelementów, zaliczana jest również do naturalnych diuretyków (czyli wsparcie pracy nerek). Proponujemy przygotować napar z zielonych liści naci pietruszki aby pozbyć się problemu zatrzymywania wody w organizmie.
Aby przygotować napar z pietruszki potrzebujesz:
- 5 łyżeczek natki pietruszki
- 500 ml wody
Przygotowanie:
Zagotuj wodę w małym garnuszki i zaraz po zagotowaniu wsyp do niej posiekaną natkę pietruszki. Gotuj na małym ogniu przez kolejne 5 minut. Wyłącz gaz i daj naparowi wystygnąć. Kiedy napar, przecedź go przez sitko. Herbatkę pij co najmniej 3 razy dziennie, przez kilka dni, aby zaobserwować przeciwobrzękowe działanie pietruszki. Eksperci zastrzegają, aby nie pić jej więcej niż jeden litr dziennie, szczególnie gdy jesteś w ciąży.
A może istnieje dieta, która pomaga w pozbyciu się nadmiaru wody z organizmu? Co jeść, aby pomóc sobie z obrzękami i opuchlizną?
Łodyga selera
Zielone łodygi selera (inaczej seler naciowy) to świetny sposób nie tylko na zachowanie prawidłowej wagi. Seler naciowy jest również bogaty w kumarynę, która wspomaga pozbycie się z organizmu nagromadzonej wody. Seler naciowy zapobiega wysokiemu ciśnieniowi krwi oraz wspomaga trawienie.
Imbir
Korzeń imbiru nie tylko poprawia smak np. herbaty, ale uznawany jest za jedną z najbardziej moczopędnych roślin. Oprócz tego, imbir usuwa szkodliwe toksyny z naszego organizmu oraz wspomaga trawienie.
Marchew
To popularne warzywo, również może nam przynieść ulgę w obrzękach. Marchewka ma mas witamin, jest bogata w przeciwutleniacze, które wspomagają detoksykację organizmu. Oprócz tego marchew zawiera w sobie potas, który przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu oraz cukru w naszej krwi. Warto rozważyć, czy zamiast miseczki popcornu na wieczorny film, nie obrać sobie kilku marchewek, na pewno będzie to z korzyścią dla naszego zdrowia i opuchniętych nóg.
Ogórki
Ponad 90% składu ogórków to woda, jednak, oprócz wody ogórki zawierają składniki odżywcze, wspomagające wypłukiwanie kwasu moczowego z naszych nerek. Może to być zaskakujące, bo jednym ze składników ogórków jest kwas kawowy, który to jest odpowiedzialny za odprowadzanie zalegającej w naszych organizmach wody. Ogórki należą do niskokalorycznych warzyw, więc nie musisz się ograniczać w ich spożywaniu.
Cynamon
Nazywany królem przypraw, ponieważ ma wiele dobroczynnych właściwości dla naszego organizmu. Cynamon w napojach ma właściwości rozgrzewające, a zawarty w nim chrom pomaga kontrolować apetyt. Cynamon zwiększa naszą odporność, stosuje się go w wielu kuracjach detoksykacyjnych ponieważ wspomaga pozbywaniu się toksyn i zalegającej wody z organizmu.
Szparagi
Szparagi są skarbnicą potasu. Dzięki spożywaniu tego wiosennego warzywa, wzmacniamy kości i zęby oraz pomagamy w pozbyciu się z naszego organizmu nadmiaru wody.
Zielona herbata
Zielona herbata powinna stać się codziennym napojem wszystkich, a szczególnie tych którzy dbają o linię i mają problemy z zatrzymywaniem wody. Zostało potwierdzone badaniami, że regularnie pita zielona herbata przyczynia się do zmniejszenia tkanki tłuszczowej nawet o 19%. Ma również właściwości moczopędne.
Mniszek lekarski
Potocznie nazywany mleczem lub dmuchawcem, od wielu pokoleń wyciąg z korzenia mniszka stosowany jest jako roślina moczopędna. Mniszek lekarski pobudza wytwarzanie żółci w wyniku bezpośredniego pobudzenia wątroby. Stosowany jest w ziołolecznictwie na wiele schorzeń.
Arbuz
I to jest najlepsza wiadomość na tej liście! Ponieważ chyba nie ma osoby, która nie lubi arbuza. Słodki, soczysty i orzeźwiający, a do tego to prawie sama woda, ponieważ arbuz składa się z 92 % z wody. Bogaty skład w witaminy i minerały przyczynia się nie tylko do odchudzania, ale ma również właściwości moczopędne.
Polecamy, skuteczną kurację na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu która trwa tylko 7 dni i przynosi rewelacyjne efekty!
Lubisz słone przekąski i używasz dużo soli? To może być przyczyna zatrzymywania wody w organizmie. Nadmiar sodu ma negatywne działanie nie tylko na gospodarkę wodną naszego organizmu, ale obciąża serce i naczynia krwionośne, skutkuje tyciem, obrzękami i cellulitem.
Jeżeli bilans wodny naszego organizmu jest zachwiany, nasz organizm zatrzymuje wodę, mamy poczucie ciężkości nóg, a warstwa tłuszczu jest nierównomierna, czyli mamy widoczny cellulit.
Taki rodzaj „otyłości” należy do coraz powszechniejszych, a jego wręcz widoczne skutki możemy obserwować szczególnie u amatorów soli.
Jeżeli chcesz pozbyć się tego problemu i raz na zawsze zapomnieć o zatrzymywaniu wody w organizmie, zaplanuj z nami siedmio-dniową kurację oczyszczającą. Przede wszystkim, aby pozbyć się nadmiaru wody w organizmie musisz dużo pić, więc na początek dobrze by było, abyś zaopatrzyła się w odpowiednią ilość wody. Najlepiej pij minimum 1,5 litra wody dziennie.
Dodatkowo możesz wspomóc kurację imbirem, zieloną herbatą, cytryną czy arbuzem. Wszystkie te produkty zmniejszają poziom wody w organizmie. Aby jeszcze bardziej wzmocnić kurację polecamy liść laurowy.
Możesz go dodać na przykład do zielonej herbaty. Liść laurowy reguluje gospodarkę wodną naszego organizmu i pomaga w odchudzaniu. Ma zbawienne działanie, dla każdego kto boryka się z problemem zatrzymywania wody lub z nadmiarem kilogramów.
Jak przygotować zieloną herbatę z liściem laurowym?
przygotuj:
- 800 ml wody
- 1 laska cynamonu
- 3 łyżki zielonej herbaty
- 2 liście laurowe
Do garnka wlej wodę i doprowadź do wrzenia.
Wyłącz ogień i wrzuć pozostałe składniki (cynamon, zieloną herbatę oraz liście laurowe).
Garnek przykryj przykrywką.
Napar należy parzyć przez minimum 15 minut. Po tym czasie możesz odcedzić przez sitko i przelać do dzbanka.
Napar pij trzy razy dziennie, na czczo, w południe i przed snem. Kuracja trwa tydzień, możesz ją stosować regularnie, pamiętaj jednak, aby po tygodniu jej stosowania zrobić co najmniej tydzień, a najlepiej dwa tygodnie przerwy między kolejną kuracją.
Zarówno herbata jak i liść laurowy to rośliny moczopędne, cynamon dodaje smaku naparowi, wiec warto go nie pomijać. Do tego cynamon ma właściwości odchudzające i detoksykacyjne. Zapach cynamonu reguluje apetyt.
Zielona herbata z liściem laurowym i cynamonem nie tylko reguluje poziom wody w organizmie i pomaga nam w pozbyciu się obrzęków, dodatkowo wspomaga nas w zachowaniu prawidłowej masy ciała, reguluje napady głodu czyli chroni nas przed przejadaniem się. Smak naparu może wydać się na początku niezbyt smaczny, ale obiecujemy, z każdym kolejnym łykiem polubisz ten smak.