Silny sojusznik w odchudzaniu i możesz jeść tyle, ile chcesz. Najlepsza zupa.
Jeśli starasz się schudnąć, najważniejszym czynnikiem wpływającym na redukcję wagi jest odpowiednia dieta. Istnieją pokarmy, które działają jak naturalne spalacze tłuszczu. Jeśli włączysz je do swojej diety, dzięki nim igła na wadze może opaść znacznie szybciej.
Ta zupa nasyci i będzie świetnym sprzymierzeńcem w zrzucaniu kilogramów. Poza tym smakuje naprawdę dobrze.
Składniki:
- 1 cebula
- 40 ml oleju słonecznikowego
- 1 duża marchewka
- 200 g selera naciowego
- 1 czerwona papryka
- 1 żółta papryka
- 200 g kapusty
- 1 pomidor
- 400 ml soku pomidorowego
- 1 ząbek czosnku
- pietruszka
Przygotowanie:
Do garnka wlej olej słonecznikowy i podgrzej. Dodaj drobno posiekaną cebulę.
Smażyć na średnim ogniu, aż stanie się szklisty. W międzyczasie przygotujmy marchewki.
Obierz, pokrój na mniejsze kawałki. Wkładamy to do garnka.
Umyj łodygę selera. Odcięliśmy koniec. Pokrój i włóż do garnka z marchewką i cebulą.
Warzywa krótko podsmażyć. Następnie dodaj oczyszczoną i posiekaną czerwoną i żółtą paprykę.
Umyj kapustę. Pokrój na mniejsze kawałki. Umieść w garnku i zalej wodą.
Przykryj pokrywką. Gotuj przez 10 minut po uszczypnięciu. Umyj pomidora i zetrzyj na grubej tarce.
Następnie wkładamy do garnka z pozostałymi składnikami. Wlewamy również sok pomidorowy. Oczyścić czosnek. Wciśnij go przez prasę do zupy.
Sól i pieprz do smaku. Następnie gotujemy zupę przez kolejne 15-20 minut. Na koniec wymieszaj mikserem ręcznym.
