Herbata z goździkami: Ratunek przed bólem stawów i pleców. Wystarczy zagotować 2 liście laurowe z goździkiem
Herbata z liści laurowych i goździków to napój o działaniu przeciwzapalnym, a także przeciwbólowym. Jeśli borykasz się z bólem pleców i stawów, to ta herbata powinna załagodzić te dolegliwości.
W obecnych czasach wszyscy ludzie borykają się z bólami kręgosłupa. Niestety obecny styl życia mocno się do tego przyczynia. Przyczyny bólów kręgosłupa są różne. Mogą wpływać na to: czynniki genetyczne, nadwaga i otyłość, podeszły wiek, zła postawa ciała, a przede wszystkim brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Jednak istnieją preparaty, które mogą zapobiegać, lub chociaż łagodzić te nieprzyjemne dolegliwości. Idealnym, naturalnym rozwiązaniem są herbaty i napary z ziół, takie jak: herbata z liści laurowych i goździków.
Oba te składniki mają bardzo dobre właściwości, jednak w połączeniu ich korzystne właściwości wzrastają i mogą zdziałać cuda.
Czego potrzebujesz?
- suszone liście laurowe – 2 listki
- goździki – 3 sztuki
- woda – 300 ml
Jak przygotować?
Liście laurowe włóż do garnka, zalej wodą i zagotuj. Czas gotowania to ok. 5 minut. Pod koniec tego czasu wyłącz palnik i dodaj goździki.
Garnek pozostaw przykryty na ok. 15 minut. Herbata powinna nabrać koloru i intensywnego zapachu.
Po 15 minutach odcedź napar i wypij. Herbatę pij 2 razy dziennie, maksymalnie przez 10 dni z rzędu. Po 10 dniach konieczna jest przerwa.
Co możesz robić, aby uniknąć bólów pleców?
- Stosuj odpowiednią dietę, w celu uniknięcia otyłości
- Śpij we właściwej pozycji, najlepiej na poduszce ortopedycznej
- Dobierz materac spełniający Twoje predyspozycje – nie powinien być, ani za twardy, ani za miękki
- Wykonuj krótkie ćwiczenia – często, ale krótkie
- Często się rozciągaj, ćwicz jogę
- Wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha
- Skup się na tym, aby przez cały dzień chodzić z właściwą postawą ciała
- Nie napinaj mięśni, spróbuj się rozluźnić
- Jeśli masz pracę biurową/ siedzącą rób sobie przerwy co 45 minut – podczas przerwy najlepiej wstań i zrób małe ćwiczenia rozciągające
- Używaj podpórki lędźwiowej do siedzenia – pomoże Ci utrzymać prawidłową postawę ciała
Niepokojące objawy!
Obydwie przyprawy mogą wywoływać silne reakcje niepożądane, zwłaszcza podczas nadmiernego stosowania. Jeśli zauważysz niepokojące objawy natychmiast przerwij kurację i skonsultuj się z lekarzem, lub dietetykiem.