Japoński lekarz, który przeżył aż 105 lat przekazał bezcenne rady na długowieczność. Zapoznaj się z nimi

Hinohara planował swój pobyt na Igrzyskach Olimpijskich w 2020 roku w Tokio już kilka lat wcześniej.

Przykład godny naśladowania! Zaplanuj swoje ciekawe, pełne wrażeń życie. Nic nie przyjdzie samo. Później będziesz mógł celebrować sukcesy.

6. Zło i smutek nie znikną nigdy, więc… Nie traktuj ich zbyt poważnie

Nie nasycaj złych emocji poprzez przejmowanie się nimi. Doktor Hinohara nauczył się czym jest siła umysłu przeżywając niewolę w Armii Radzieckiej, gdzie cierpiał głód i chłód.

7. Nie trać zbyt dużo czasu na liczenie kalorii

Dieta proponowana przez doktora wyróżniała się oryginalnością. Nakłaniał do spożywania łyżki oliwy dziennie, jednak sam z przyjemnością sięgał po ciasteczka, mleko i ryż na lunch.

Kolacja często składała się z ryby i warzyw. Był zwolennikiem małej ilości mięsa w diecie. Jednak… sam rozpoczynał dzień filiżanką porządnej kawy!

8. Oswój ból

Siła umysłu ludzkiego jest niezmierzona i dzięki niemu jesteśmy w stanie poradzić sobie nawet z fizycznym bólem. By Znaleźć spokój i zrelaksować się,  doktor lubił otaczać się zwierzętami i muzyką. Może warto poszukać swojej oazy spokoju i szczęścia?

9.Twoja energia zależy od Twojego nastawienia

Nigdy nie będziesz mógł cieszyć się każdym dniem jeśli będziesz zadręczać się negatywnymi myślami lub zamartwiał się przyszłością.

Zbytnie analizowanie realnie psuje nasze zdrowie. Czerp przyjemność i satysfakcję z małych rzeczy, tu i teraz. Sam zobaczysz jak diametralnie zmieni się Twoje życie.

10. Pieniądze to nie wszystko

Śmierć czeka nas wszystkich. Nawet największe pieniądze nie są w stanie nam pomóc jej uniknąć.
Warto więc czerpać przyjemność z małych cudów codziennego świata i nie zadręczać się zarobkami.