Dieta, na której nawet moja babcia straci na wadze: mięso i ryby, ale nie banany i jabłka
1. Śniadanie – 200 g solonego twarogu z garścią orzechów włoskich i połową awokado.
2. Przekąska – seler w dowolnej ilości lub papryka.
3. Obiad – smażone lub pieczone udka z kurczaka z cukinią lub szpinakiem i sałatką z kalafiora.
4. Przekąska – 30 gramów suszonego mięsa (na przykład prosciutto lub łososia) z pomidorkami cherry.
5. Kolacja – burgery z indyka z brokułami lub jajkami nadziewanymi żółtkiem z serem (w ilości 4 połówki + warzywa).
6. Przekąska – jogurt lub szklanka kefiru.