Warning: ini_set(): open_basedir restriction in effect. File(/home/jops/domains/zdrowienapoziomie.net/php-errors.log) is not within the allowed path(s): (/home/skrypty/:/tmp:/var/tmp:/opt/alt/php83/usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/lib/php/:/usr/local/php83/lib/php/) in /home/skrypty/domains/grazynkagotuje.pl/public_html/wp-config.php on line 106

Warning: Undefined array key "i" in /home/skrypty/domains/grazynkagotuje.pl/public_html/wp-content/plugins/etiso-ads/etiso-ads.php on line 210
Zdrowy deser odchudzający, który jest nie tylko pyszny, ale również bardzo szybki w przygotowaniu. – GrazynkaGotuje.pl – Przepisy kulinarne

Zdrowy deser odchudzający, który jest nie tylko pyszny, ale również bardzo szybki w przygotowaniu.

Dziś pokażę Wam przepis na zdrowy deser odchudzający, który jest nie tylko pyszny, ale również bardzo szybki w przygotowaniu. Można go również podać na śniadanie. Jest to idealne połączenie smaku i zdrowia!

Składniki:

  • 1,5 łyżki nasion chia
  • Woda
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 1/2 jabłka
  • 3-4 daktyle
  • 50 ml mleka roślinnego

Przygotowanie:

W małej miseczce umieść 1,5 łyżki nasion chia. Zalej nasiona chia wodą (około 100 ml) i odstaw na 15 minut, aż napęcznieją i powstanie gęsty żel. W innej miseczce umieść 3 łyżki płatków owsianych. Zalej płatki wodą (około 100 ml) i odstaw na 15 minut, aby zmiękły. Pokrój 1/2 jabłka na małe kawałki. Posiekaj 3-4 daktyle na drobne kawałki. W dużej misce wymieszaj napęczniałe nasiona chia z miękkimi płatkami owsianymi.

Dodaj pokrojone jabłko i daktyle. Wlej 50 ml mleka roślinnego i wszystko dobrze wymieszaj. Przełóż deser do miseczek lub szklanek. Opcjonalnie możesz udekorować deser dodatkowymi kawałkami owoców lub orzechów.

Miłego dnia i smacznego! Ten deser jest nie tylko zdrowy, ale także bardzo sycący i idealny na każdą porę dnia.

error: Treść zabezpieczona przed kopiowaniem !!