Posiadają one bardzo wiele pozytywnych właściwości zdrowotnych. Daktyle czasami nazywa się najzdrowszymi słodyczami świata! W ich składzie znajduje się bardzo wiele cukrów prostych. W składzie daktyli 80%, to prawie cukier prosty, jednak są to cukry naturalnie występujące, a więc nie bardzo szkodliwe.
Występuje w nich bardzo wiele witamin oraz minerałów wśród, których jest potas, magnez, miedź, siarka czy też wapń.
Mogą być spożywane zarówno jako samodzielna przekąska, jak również jako dodatek do owsianek, muesli czy też jaglanek. Doskonale nadają się także jako składnik kremu kakaowego, ciast oraz wypieków. W przypadku okresu wiosennego warto mieć pod ręką daktyle, nawet 3 daktyle dziennie pozwalają pokonać zmęczenie i poprawić swoje samopoczucie. Dzięki temu bez problemów odzyska się siły witalne.