Jednym z elementów diety, jaki warto spożywać, są daktyle.

Posiadają one bardzo wiele pozytywnych właściwości zdrowotnych. Daktyle czasami nazywa się najzdrowszymi słodyczami świata! W ich składzie znajduje się bardzo wiele cukrów prostych. W składzie daktyli 80%, to prawie cukier prosty, jednak są to cukry naturalnie występujące, a więc nie bardzo szkodliwe.

Występuje w nich bardzo wiele witamin oraz minerałów wśród, których jest potas, magnez, miedź, siarka czy też wapń.

Jeśli szuka się doskonałego źródła błonnika to należy spożywać daktyle w formie suszonej.

Mogą być spożywane zarówno jako samodzielna przekąska, jak również jako dodatek do owsianek, muesli czy też jaglanek. Doskonale nadają się także jako składnik kremu kakaowego, ciast oraz wypieków. W przypadku okresu wiosennego warto mieć pod ręką daktyle, nawet 3 daktyle dziennie pozwalają pokonać zmęczenie i poprawić swoje samopoczucie. Dzięki temu bez problemów odzyska się siły witalne.