To skuteczne rozwiązanie pomaga przy żylakach: 7 sprawdzonych ćwiczeń, które naprawdę działają.
To banalne ćwiczenie, które wykonasz w domu, a nawet podczas przerwy w pracy. Usiądź z nogami wyprostowanymi przed siebie. Zegnij palce w taki sposób jakbyś je wyciągał do przodu, następnie zegnij je do tyłu, tutaj wspomóż się dłońmi. Ćwiczenie wykonaj 20 razy.
6. Kołysanie się na stopach
To ćwiczenie bardzo przypomina podnoszenie się na palcach. W tym przypadku ćwiczysz także równowagę. Stań prosto na nacie ze złączonymi stopami. Powoli stawaj na palcach i zejdź na dół. Teraz zacznij odrywać palce od podłoża utrzymując się na piętach. Wykonuj ten ruch miarowo powoli przechodząc z palców na pięty i na odwrót.