To skuteczne rozwiązanie pomaga przy żylakach: 7 sprawdzonych ćwiczeń, które naprawdę działają.
Wykonując to ćwiczenie regularnie możesz poprawić krążenie krwi. Do tego ćwiczenia nie potrzebujesz specjalnych przyrządów, wystarczy wygodny strój i mata do ćwiczeń. Ułóż się wygodnie na plecach, prawą nogę podnieś do góry I przytrzymaj przez kilka sekund. Zmień nogi, teraz lewą nogę unieś i przytrzymaj. Powtórz ćwiczenie kilka razy.
2. Jazda na rowerze w powietrzu
To ćwiczenie świetnie działa na mięśnie łydek i utrzymuje prawidłowy przepływ krwi. Ponadto ta aktywność modeluje podbrzusze i pośladki. Zniwelujesz uporczywy ból nóg spowodowany żylakami. Wykonasz je w domowym zaciszu nawet gdy nie masz roweru lub za oknem pada deszcz lub śnieg.
Połóż się na plecach i unieść nogi tak by otrzymać kąt 90 stopni. Delikatnie kopnij prawą nogę, lewą zegnij, prawą zegnij, a lewą kopnij i tak na zmianę przez kilka minut. Wykonuj takie ruchy jak podczas jazdy rowerze.