Jeżeli chciałabyś wysmuklić i wymodelować swoje biodra, przy tym tracąc kilka kilogramów, to wypróbuj zestaw tych skutecznych 7 ćwiczeń.

Leżąc na boku i unosząc się na łokciu, jak do pozycji deski bocznej należy unieść nogę do góry i wytrwać w tej pozycji 30 sekund, następnie powtórzyć to samo na drugą stronę.