Pozbądź się zbędnych kilogramów zaledwie w kilka dni. Jak oczyścić ciało z nadmiaru cukru. Przedstawiamy prostą metodę.

Cukier stanowi jedną z najczęstszych przyczyn problemów związanych z otyłością. Dodatkowo, odpowiada on za wzrost ryzyka pojawienia się cukrzycy typu 2 i problemów dotyczących układu sercowo-naczyniowego.

Ciekawe jest również to, że nadmierne spożywanie cukru może objawiać się nawet częstszymi przeziębieniami, wywołać infekcje drożdżakowe i depresję czy też przypadków wahania nastroju albo może on stanowić zwiększoną aktywność naprzemiennie z okresami apatii.

Warto wiedzieć, iż nadmiar cukru wiąże się z chorobami nowotworowymi, chorobami nerek albo chorobami serca. Zaleca się zastosowanie pewnej diety, dzięki której można rozpocząć walkę z cukrem.

• Pierwszego dnia śniadanie może składać się z 3 ugotowanych jajek albo szklanki płatków owsianych wraz z dodatkiem orzechów albo migdałów, drugie z małej miseczki mieszanych orzechów. Obiad to pierś z kurczaka z dodatkiem warzyw – burak, rzepa i fasola. Na kolację można przygotować sobie łososia i gotowanymi na parze pieczarkami oraz brokułami.

• Drugi dzień można rozpocząć od jajecznicy z 3 jajek z brokułami bądź szpinakiem, a drugie śniadanie może być takie samo jak poprzedniego dnia. Obiad może stanowić sałatka z kapusty wraz z marchewką, solą, oliwą, sokiem z cytryny oraz pietruszką i żółtą papryką, wymieszane z octem jabłkowym. Kolacja może składać się z pieczonego dorsza z brukselkami z rusztu oraz rzepą albo gotowanych na parze warzyw z fasolą.

• Kolejnego dnia można zaserwować sobie jajecznicę, ale tym razem z krewetkami i włoskimi orzechami z sałatką składającą się z rzodkiewek. Drugie śniadanie ponownie składa się z małej miseczki mieszanych orzechów. Proponowany obiad to pieczony kurczak z oliwkami, cebulą i tymiankiem. Kolacja może zawierać ciemny ryż z pomidorami, bazylią, pieczarkami albo mięso przygotowane w sosie grzybowym z dodatkiem czosnku, cebuli, selera, tymianku i marchewki.

Istotne jest, aby każdego dnia wypijać minimum 2 litry wody.

Po stosowaniu tej diety, już po ok. 2 tyg. będzie można lepiej poczuć się. Prawidłowe oderwanie się od cukru nastąpi po około dwóch miesiącach. Nie można wtedy robić jakichkolwiek przerw w diecie albo niepotrzebne oszukiwać się, gdyż to nie przyniesie oczekiwanych rezultatów.

Dodatkowo, trzeba pamiętać również o zrezygnowaniu ze słodzonych produktów, jak np. napoje gazowane z cukrem, słodzona kawa itd. Na początku może być to trudne, jednakże po upływie czasie można przyzwyczaić się niemal do wszystkiego. Organizm musi wreszcie prawidłowo funkcjonować, aby nie było negatywnych tego efektów.