Coraz więcej osób cierpi z powodu bólu pleców.

Siedzący tryb życia, życie w ciągłym biegu i nierzadko w dużym stresie, a przede wszystkim niedbałość o poprawną postawę sylwetki prowadzi do wielu schorzeń kręgosłupa (i nie tylko). Powoduje to ogromny dyskomfort i niesie za sobą wiele cierpienia.

Dużo osób sięga po leki przeciwbólowe z nadzieją, że przyniosą ulgę. Jednak jest to ulga chwilowa. Czy istnieją więc inne metody na radzenie sobie z bólem pleców? Poniżej przedstawiam propozycje kilku ćwiczeń, dzięki którym ból zostanie uśmierzony.

Ćwiczenie 1.